Dans un monde de pression omniprésente, de surcharge mentale, notre organisme a de plus en plus de difficultés à vivre sereinement. La sophrologie répond particulièrement bien au stress sociétal, elle favorise un bon équilibre entre le corps, le mental et les émotions.
Chaque séance proposée est un rendez-vous avec vous-même afin d’améliorer votre qualité de vie.
- Se préparer sereinement à tous changements, projets de vie: maternité, prise de parole en public, entretien et concours, déménagement..
- Réduire son stress et apprendre à faire des pauses efficaces
- Accueillir ses émotions et prendre du recul face aux événements
- Prévenir et surmonter le burn-out
- Renforcer ses potentialités
- Se détendre
- Gagner en confiance en soi et estime de soi
- Muscler sa concentration, sa mémorisation, sa motivation
- Améliorer sa qualité de sommeil