L’environnement familial, l’école, la société, des exigences trop fortes, des rythmes épuisants ou encore les éventuels changements dans la vie de l’enfant peuvent affecter son développement et entraîner différents troubles tels que le stress, l’anxiété, des difficultés liées au sommeil, des problèmes de concentration et de mémorisation, une hyperactivité, de l’agressivité …
La sophrologie est accessible aux enfants à partir de 5 ans. Sa pratique s’adapte facilement à l’enfant de manière ludique. Il s’agit d’exercices de respiration, de relaxation, d’écoute du corps, d’éveil des sens, d’imagination se pratiquant sous forme de jeux, de contes, de mouvements.
L’aspect ludique est primordial, le jeu attire la curiosité de l’enfant, lui donne envie de pratiquer l’exercice et de le reproduire chez lui de façon autonome.
Pour les plus petits :
- Améliorer la motricité
- Gérer les émotions, frustrations, caprices
- Améliorer l’autonomie
- Lutter contre les troubles du sommeil
Pour les plus grands :
- prendre conscience et accepter son corps
- Lutter contre les problèmes de concentration
- Gérer sa timidité, le stress, les angoisses
- Accompagner et mieux vivre les changements
- Aider l’apprentissage scolaire, développer ses capacités